Playa de Barrañán

Barrañán Beach: Video for meditation

Este será un artículo atípico, pero como no deja de estar relacionado con el vídeo y creo que puede resultar de interés, os lo cuento.

Desde pequeño he estado muy en contacto con mi respiración, por practicar kung fu y luego tai chi. Más adelante encontré los beneficios de la meditación y ahora he descubierto el yoga. Puede sonar todo muy espiritual, aunque soy una persona bastante práctica y terrenal, pero lo cierto es que hay unos beneficios físicos y psicológicos que no se pueden negar.

Pues bien, lo que he encontrado en Internet sobre estos temas suele ir de la vergüenza ajena a lo demasiado místico, y en vídeo la cosa empeora. Creo que meditar no va de ver imágenes bonitas intercaladas por encadenados o cortinillas mientras suena una música con mantras, todo lo contrario. Va de estar presente, de observar y dejar que tus pensamientos no te invadan.

Hay quien encuentra tiempo para escaparse y dar un paseo, o para sentarse un rato y sentir el viento, el caso es tener un rato para estar con nosotros mismos. Pero si no tienes la posibilidad, quizá sí puedas guardarte 10 minutos para ti, aunque sea delante de la pantalla. Por eso se me ocurrió hacer una serie de vídeos para meditar. Pero no de imágenes bonitas encadenadas y con música, no. Planos fijos de 10-12 minutos con sonido directo, para que realmente puedas desconectar. Si estás recibiendo estímulos constantemente, es difícil que tu mente deje de producir pensamientos. Pero si tienes un plano fijo de un caracol moviéndose, de las olas llegando a las rocas, de unos pájaros volando… ahí puedes sumergirte en ti mismo, observar los detalles, escuchar los sonidos… bueno, no sé. Es un experimento, este primer vídeo es una prueba para ver qué necesidades técnicas voy a tener y para que vosotros me digáis si funciona y merece la pena hacer más. Lo grabé en la playa de Barrañán (Arteixo, A Coruña), un día de bocadillo y tranquilidad en las rocas. Si consigo que encontréis un rato para vosotros mismos, ya será tiempo bien invertido. :D

Uso de cookies

El nuevo RGPD me obliga a molestarte con lo de las cookies. Más info.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Redes

¿Hablamos?